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Gegen Stress, Stress abbauen Stressbewältigung Stressmanagement mit Hypnose in Köln

Stress abbauen, Stressbewältigung durch Stressmanagement mit Hypnose

Stress bewältigen, aber wie? Was bedeutet eigentlich Stress? Es gibt positiven, aktivierenden Stress und negativen, lähmenden Stress. Für jeden Mensch sieht Stress ganz anders aus. Deswegen muss jeder ausprobieren, was für ihn geeignetsten Form der Stressbewältigung ist. Die meisten Menschen bewältigen den Stress am besten, indem Sie lernen, körperlichen Stress abzubauen und zukünftigen Stress zu vermeiden.

Stress in der heutigen Gesellschaft allgegenwärtig

Stress ist in den heutigen Industriegesellschaften allgegenwärtig. Stress ist ein stiller Begleiter am Arbeitsplatz geworden. Der natürliche Zustand der Entspannung wird durch unsere leistungsorientierte Gesellschaft durch immer mehr Stressauslöser verhindert. Stressbewältigung ist gerade in der heutigen Arbeitswelt eine große Herausforderung.

Auswirkungen von dauerhaftem Stress

Dauerhafter Stress im Beruf oder Privatleben kann viele negative Auswirkungen auf unseren Körper haben. Der negative Stress kann mit der Erfahrung eines drohenden oder realen Verlusts der Handlungskontrolle verbunden sein.

Was versteht man eigentlich unter Stress?

Als Stress werden körperliche Reaktionen auf besondere äußere Reize auch Stressoren bezeichnet. Stress entsteht bei erhöhter körperlicher oder seelischer Anspannung oder sonstigen Belastungen. Es werden zwei Stressarten unterschieden: Distress und Eustress. Der Distress ist der negative Stress, der als Belastung empfunden wird. Der Eustress ist der notwendige Stress, um Energie für neue Aufgaben zu haben.

Stressreaktionen im Körper

Aus biologischer Sichtweise sind Stressreaktionen im Körper ablaufende Handlungsmuster, die ein hohes Maß an Energie für unmittelbare Kampf- und Fluchtreaktionen zur Verfügung stellen. Als Stressoren werden, die vom außen auf den Körper einwirkenden Reize, angesehen. Diese können physischer oder psychosozialer Art sein.

Dauerhafter Stress gesundheitsschädlich und weit verbreitet

Stress ist in Deutschland weit verbreitet. Seit 2000 haben nach einer Studie der AOK die Fehlzeiten durch Stress und Zeitdruck bedingte Erkrankungen um etwa 80 % zugenommen. Laut einer anderen Studie empfindet unter den 35- bis 45-Jährigen jeder achte von zehn Befragten regelmäßig Stress. Mehr als die 50 Prozent der Mitarbeiter leiden laut aktuellen Studie des DGB unter Hektik und Zeitdruck. Es entsteht der Eindruck: Psychische Belastungen und Stress am Arbeitsplatz haben durch den digitalen Wandel zugenommen.

Womit hängt privater und beruflicher Stress zusammen?

Es gibt viele Erklärungen: Hoher Leistungsdruck, weite Fahrzeiten, nie Ruhe, alles muss immer schneller gehen, permanente Erreichbarkeit, schlechte Vereinbarkeit von Beruf und Familie, das Gefühl der Ungerechtigkeit am Arbeitsplatz, das Streben nach Perfektionismus, Arbeitsverdichtung, erhöhte Konkurrenz, Rollenkonflikte in Beruf und Familie, Gefühl, keine Kontrolle über das eigene Arbeiten zu haben, Arbeitsüberlastung, und der Zwang sich zwischen immer mehr Optionen im Leben entscheiden zu müssen…

Umgang mit beruflichem Stress - Entspannung finden mit Hypnose in Köln!

In Situation, in denen der negative Stress dauerhaft besteht, hilft nur ein aktives Stressmanagement, um den Stress zu bewältigen oder den Stress abzubauen. Hypnose ist durch seine entspannungsfördernde Wirkung ein gute Option die eigene Stressbewältigung zu betreiben.

Wie sieht eine gesunde Stressbewältigung mit Hypnose Coaching aus?

Die schnellste Art, um Stress abzubauen, ist es den Körper bewusst zu entspannen. Sie werden im Hypnose Coaching lernen, sich tief zu entspannen. Sie üben die Antreiber wie "Beeil dich!" oder "Sei perfekt" besser zu kontrollieren.

Im Hypnose Coaching erfolgt eine Analyse der Stress auslösenden Momemente. Dann werden Möglichkeiten, um Stress vorzubeugen und potentielle Stressoren präventiv anzugehen, im Hypnose Coaching eingeübt. Durch nachfolgendes mentales Training wird durch eine Neuprogrammierung der Verhaltensweisen, Ihre Stressresistenz erhöht.

Hypnose Coaching zum Stressabbau

Als Hypnose Coach unterstütze ich Sie, Ihre berufliche Situation und Stressauslöser zu analysieren, zu reflektieren, mögliche Optionen neu zu beleuchten und praktisch umzusetzen.

Im Hypnose Coaching lernen Sie durch die geistige Vorwegnahme der Belastung, wie Sie mit dieser positiv umgehen. Damit wird eine erste Entlastung erreicht. Diese Bewältigungsmuster werden im Hypnose Coaching weiter eingeübt und für die Arbeitsrealität abrufbar gemacht. Indem zusätzlich kritische Situationen in der hypnotischen Trance durchgespielt werden, lernen Sie als Betroffener auch noch den positiven Umgang mit Stress.

Es werden Ihre Fähigkeiten zur Abgrenzung, Begrenzung sowie und ein positives subjektives Wohlbefinden gefördert. Mein Hypnose Coaching hilft meinen Kunden, damit Sie die Berufsrolle und Aufgaben in der Firma ohne hohen Stress und in Ruhe optimal ausfüllen können.

Stressbewältigung, Burnout Prävention: Für Fachkräfte & Führungskräfte

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In meinem beruflichem Coaching, Business Coaching habe ich mich auf schwierige Fälle, hohe Leistungsanforderungen und komplizierte Sachverhalte wie Leistungssteigerung, Blockadenlösung oder Prävention von Burnout spezialisiert.

Über 5000 Kunden haben ich erfolgreich geholfen, auch mit sehr belastenden und stressigen Situationen im Berufsleben umzugehen und neue Perspektiven und Verhaltensweisenn zu entwickeln. Buchen Sie jetzt eine Karriereberatung - Mentaltraining - Hypnose Coaching für Ihren Erfolg!

Spezialist für schwierige Fälle und hohem Stresslevel

In meinem Hypnose Coaching zur Stressbewältigung habe ich mich auf schwierige Fälle mit hohen Leistungsanforderungen und komplizierte Sachverhalte spezialisiert.

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